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Caixinha antidepressão
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Neste livro em forma de caixinha, contém práticas com técnicas de
terapia cognitivo-comportamental para ajudar a reestruturar os pensamentos
(produção de insights), regular emoções (reestru turação cognitiva) e modificar
comportamentos, de forma a combater a depressão e melhorar o estado de humor.
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