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Mindfulness no Ambiente Escolar
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Mindfulness é um conjunto de técnicas
práticas, possíveis e cientificamente comprovadas, que ajudam a focar o momento
presente e sair do piloto automático, tornando a mente desperta e saudável. Os
exercícios deste livro-caixinha vão ajudar professores e pais na busca da
atenção plena no ambiente escolar, para que o aluno se concentre no momento
presente, reconhecendo seus pensamentos e sentimentos, estimulando a
concentração, controle emocional, equilíbrio comportamental, habilidades
sociais, empatia, melhor desempenho nas tarefas e conhecimento de si mesmo.
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