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Caderno de exercícios de meditação no cotidiano
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Caderno
de exercícios de meditação no cotidiano
Marc de Smedt
A
nossa mente não para de se agitar, preocupar-se, pensar no que aconteceu,
esperar ou temer o que está por vir, remoer situações felizes ou conflituosas.
O ato de meditar é um estado de espírito, uma verdadeira mudança de
consciência, uma transformação da maneira como, todo dia, toda noite,
vivenciamos o mundo. Este caderno contém exercícios e dicas para ajudar o
leitor tomar consciência do momento presente e meditar em diversas situações do
dia a dia. Seja no ônibus, no metrô, no trabalho, ao caminhar, tomar banho ou
ouvindo música, é possível controlar o turbilhão de pensamentos que invade nossas
mentes e meditar.
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