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Mindfulness No Trabalho
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Vivemos em um mundo de
constantes mudanças e incertezas, com um volume de demandas, estímulos e
distrações crescendo a cada dia, gerando ansiedade, caos e estresse em nossa
mente. Um estudo da Universidade de Harvard aponta que em 46,9% do nosso tempo
não estamos prestando atenção ao que estamos fazendo.
A neurociência demonstra
que manter a atenção no momento presente nos aproxima da felicidade e da
sensação de bem-estar, ampliando também a produtividade no trabalho.
Por isso o mindfulness é importante
no trabalho. É a principal ferramenta que nos possibilita a prática de atenção
ao momento presente até que ela se torne um hábito. Fortalece as áreas do
cérebro ligadas a atenção, foco, raciocínio lógico, memória, autoconsciência e
regulação emocional..
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