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O Segredo das Automassagens Chinesas
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A prática das automassagens é simples, rápida e eficaz. Ela não demanda nenhum material específico e lhe permite descobrir o seu corpo, tomar consciência da força que move você e administrar melhor sua energia vital no cotidiano. Quando você praticar as técnicas apresentadas neste livro, reúna várias estratégias: passe um momento sozinho, na calma e na tranqüilidade, desenvolva emoções positivas e faça a energia circular no seu corpo. Todas as tensões, todas as preocupações devem ser deixadas de lado para cultivar o melhor de si.
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